P P P Posilování, Protahování s prvky PILATES
Efektivní posilovací a protahovací cvičení se zdravotním aspektem, zejména s využitím poznatků z vývojové kineziologie a metody Pilates Institute, s pomůckami v max. 9-členných skupinách pod vedením kvalifikovaného trenéra.
Cíl:
1) správné držení těla (posilování a uvolňování přebytečného napětí)
2) tvarování postavy
3) zlepšení koncentrace a vnímání sebe sama
Kurz P P P je vhodný jako prevence bolestivosti těla a správného držení těla, je vhodný pro ty kdo mají jednostranné zatížení, a pak zejména pro osoby s chronickou bolestí zad, s vadným držením těla, s nadváhou, trpící stresem a únavou, trpící stresovou inkontinencí, se zájmem o prevenci osteoporózy, pro ženy v období přípravy plánovaného rodičovství, pro těhotné ženy a ženy po porodu, pro jedince s opakovaným napěťovým zraněním, pro pevné tělo, pro zformování postavy, pro odstranění špatných pohyb. stereotypů, pro skvělý pocit !!!