J Ó G A  

  JÓGOVÁ TERAPIE 

ÚTERÝ:                18,15

STŘEDA:               9,00

ČTVRTEK:  16,15 a 17,25

  JÓGA pro zdravé tělo a  zvyšování      duševního vědomí. Pracujeme s    principy     zdravého pohybu,   v pomalejším tempu    a  využíváme ásán, dechových technik a krátkých meditací z klasické hatha jógy. 

 P I L A T E S 

 ZDRAVÁ ZÁDA 

ÚTERÝ:   19,30    

Efektivní zdravotní cvičení metodou PILATES INSTITUTE s využitím poznatků  VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE.

 K  U  R  Z 

18.2. - 25.3. 

VĚDOMÝ POHYB

 úterý: 17,05 - 18,00 

Rezervace:  jogalisen@seznam.cz

Cena:  -1.800,-  Kč

 SM - SYSTÉM 

"stop bolesti zad"

úterý 17,10 - 18,00

KURZ , semi-privát

(4 - 5 osob) 

HLUBOKÝ PONOR 

MEDITACE RESTORATIVNÍ JÓGA

pátek od 18,10 hod.:  8.11.,  6.12,  17.1., 21.2. 

NORDIC WALKING

1 lekce 90 min.

Efektivní, kondiční a tělo napravující dynamická chůze se speciálními sportovními holemi + protahování.

 Zapojení svalů celého těla.  Radost z pohybu v přírodě.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK 

1 lekce 30 / 50 min.

 Řešení aktuálních individuálních potřeb.

Dle domluvy ve studiu nebo u vás doma či v kanceláři.