PRANA JASMINA

HLUBOKÝ PONOR 24/25

RESTORATIVNÍ   JÓGA, 

MEDITACE 

pátky od 18 hod.:  8.11.,  6.12,  17.1.,  21.2.

 SM - SYSTÉM 

"stop bolesti zad"

5.11. - 10.12. 

úterý 17,10 - 18,00

KURZ , semi-privát

(max. 5 osob) 

  J Ó G A  

  JÓGOVÁ TERAPIE 

ÚTERÝ:               18,15

STŘEDA:              9,00

ČTVRTEK:  16,15 a 17,25

 JÓGA   pro zdravé tělo a  zvyšování duševního vědomí. Pracujeme s principy zdravého pohybu,   v pomalejším tempu a  využíváme ásán, dechových technik a krátkých meditací z klasické hatha jógy. 

 P I L A T E S 

 ZDRAVÁ ZÁDA 

ÚTERÝ:   19,30    

Efektivní zdravotní cvičení metodou PILATES s využitím poznatků z VÝVOJOVÉ KINEZIOLOGIE.

NORDIC WALKING

1 lekce 90 min.

Efektivní, kondiční a tělo napravující dynamická chůze se speciálními sportovními holemi + protahování.

 Zapojení svalů celého těla.  Radost z pohybu v přírodě.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK 

1 lekce 30 / 50 min.

 Řešení aktuálních individuálních potřeb.

Dle domluvy ve studiu nebo u vás doma či v kanceláři.