NORDIC WALKING

LEKCE Nordic walking

Lekce trvá cca 90 min. /technika, protahování, posilování,  výšlap...../ Zdarma zapůjčení holí.

KURZ Nordic walking 

Naučíte se od  A do Z správnou techniku severské chůze s efektivním a k tomu neoddělitelným strečinkem . Součástí kurzu je v každé lekci výšlap. 8 lekcí á 90 min., zdarma zapůjčení holí.

Nordic walking (severská chůze)

• efektivní, kondiční a tělo napravující dynamická chůze se speciálními sportovními  holemi
  
• pro všechny věkové i výkonnostní skupiny
  
• zapojení svalů celého těla
  
• posilování a protahování 
• zdravý pohyb v přírodě
  
• efekt pro fyzické tělo i psychiku

A co víc?

• relaxace, ztišení mysli
• snížení stresu / "vyčištění hlavy"
• aktivně strávený volný čas se stejně laděnými lidmi
• užívání krás přírody a její léčivé síly